Шейному остеохондрозу подвержены люди, которые долго находятся в одном положении. Это работники офиса, врачи, инженеры, программисты и т.д. Появлению заболевания способствуют травмы, ушибы, перенапряжение позвоночника.
Шейный остеохондроз: симптомы
- головные боли;
- нарушения зрения;
- проблемы с сердцем;
- скачки давления;
- вестибулярные нарушения;
- сильная усталость;
- боли в предплечьях и кистях рук;
- проблемы с подвижностью шеи.
Головная боль – один из частых признаков шейного остеохондроза. При обострении болезни боль может быть настолько сильной, что становиться трудно наклонить или повернуть голову. При сдавливании позвоночной артерии боль отдают в плечи и руки, появляется головокружение, перед глазами летают мушки, а если резко повернуть голову, можно потерять сознание. Если в позвонках шейного отдела защемлен нерв, боль будет ощущаться в шее и руках, а затем в лопатках и пальцах. Пациент может ощущать онемение в пальцах, кистях, предплечьях.
Шейному остеохондрозу подвержены как люди, занятые тяжелым физическим трудом, так и работники офисов.
Шейный остеохондроз: профилактика
- при длительном сидении вставать каждые полчаса и активно двигаться;
- тренировать мышцы, выполняя физические нагрузки;
- контролировать свое питание, употребляя продукты, в которых есть витамины, белки, кальций;
- сохранять правильную осанку;
- не носить тяжести.
Надо сказать, что шейным остеохондрозом сейчас страдают, не только люди пожилого возраста. У многих молодых людей к 30 годам уже появляется эта болезнь. Причиной тому – гиподинамия, которая в век всеобщей компьютеризации стала массовой проблемой.
По статистике остеохондрозом начальной степени страдает примерно половина людей старше двадцати лет, при этом заболевание себя никак не проявляет. Чтобы не столкнуться с такой проблемой, нужно следить за положением головы. Она не должна быть наклоненной продолжительное время.
Чтобы снять напряжение и уменьшить нагрузку на позвонки, можно массировать шею круговыми движениями, начиная снизу и медленно двигаясь вверх. Еще один способ – пассивная гимнастика. Нужно наклонять голову вперед, назад, вправо, влево. Круговых движений делать не нужно.
Чтобы предотвратить шейный остеохондроз, нужно много двигаться и снизить статические нагрузки. Не нужно подолгу просиживать за компьютером, перегружая свои межпозвонковые диски. Полезно заниматься плаванием, так как задействуются длинные мышцы спины.
Если вы заметили признаки шейного остеохондроза, обратитесь к врачу. Даже если излечиться от заболевания не удастся, то можно замедлить его прогрессирование и избежать осложнений. При обострениях нужно соблюдать покой. Хорошего эффекта можно добиться водо- и грязелечением, массажем, иглоукалыванием, лечебной физкультурой и т.д.
Если вы заметили признаки болезни, обратитесь к врачу, не пытаясь заниматься самолечением. Нет универсального способа избавиться от шейного остеохондроза. Для его лечения используют разные способы.
Физиотерапевтические процедуры снимают воспаление, боль, ускоряют выздоровление. Прекрасный эффект дает лечебная гимнастика, которая минимизирует нагрузку на позвоночник, улучшает кровообращение и т.д. Массаж пораженного сегмента снимает напряжение и боль, улучшает кровообращение.
Автор статьи - врач общей практики, эксперт в области ортопедических изделий Ганшина Илона Валериевна
