• О компании
  • Как оформить заказ
  • Оплата
  • Доставка
  • Производители
  • Магазины
  • Контакты
  • ...
    Войти
    +7 (812) 648-47-23
    +7 (985) 847-55-02
    Заказать звонок
    Мир Ортопедии
    Ваш город
    Санкт-Петербург

    Выберите город

    Санкт-Петербург
    Москва
    Сравнение0
    Отложенные 0
    Корзина пуста 0
    Стельки и корректоры стопы
    • Полустельки
      Полустельки
    • Подпяточники
      Подпяточники
    • Протекторы
      Протекторы
    • Стельки
      Стельки
    Ортопедическая обувь
    • Домашняя
      Домашняя
    • Женская
      Женская
    • Мужская
      Мужская
    • Детская
      Детская
    Средства реабилитации
    • Костыли
      Костыли
    • Палки скандинавской ходьбы
      Палки скандинавской ходьбы
    • Санитарные приспособления
      Санитарные приспособления
    • Подгузники и средства гигиены
      Подгузники и средства гигиены
    • Бинты и кинезио-тейпы
      Бинты и кинезио-тейпы
    • Противопролежневые матрасы
      Противопролежневые матрасы
    • Трости
      Трости
    • Инвалидные коляски
      Инвалидные коляски
    • Кресла-туалеты
      Кресла-туалеты
    • Ходунки
      Ходунки
    • Устройства против скольжения
      Устройства против скольжения
    • Кровати
      Кровати
    Массажные изделия и мячи
    • Массажеры электрические
      Массажеры электрические
    • Фитболы
      Фитболы
    • Массажеры механические
      Массажеры механические
    • Массажные коврики
      Массажные коврики
    • Маски
      Маски
    • Аппликаторы
      Аппликаторы
    • Массажные кресла
      Массажные кресла
    • Вакуумные банки
      Вакуумные банки
    • Мячи и подушки
      Мячи и подушки
    • Массажные столы
      Массажные столы
    Медицинская техника
    • Дарсонваль
      Дарсонваль
    • Солевые лампы
      Солевые лампы
    • Согревающие изделия
      Согревающие изделия
    • Отсасыватели
      Отсасыватели
    • Кислородные концентраторы
      Кислородные концентраторы
    • Магнитотерапия
      Магнитотерапия
    • Пульсоксиметры медицинские
      Пульсоксиметры медицинские
    • Шагомеры пульсометры
      Шагомеры пульсометры
    • Ирригаторы
      Ирригаторы
    • Миостимуляторы
      Миостимуляторы
    • Батарейки для слуховых аппаратов
      Батарейки для слуховых аппаратов
    • Тренажеры
      Тренажеры
    • Воздухоочистители
      Воздухоочистители
    • Облучатели
      Облучатели
    • Ингаляторы
      Ингаляторы
    • Тонометры
      Тонометры
    Компрессионный трикотаж
    • Аксессуары
      Аксессуары
    • Колготки
      Колготки
    • Гольфы
      Гольфы
    • Корректирующее белье
      Корректирующее белье
    • Моночулки
      Моночулки
    • Чулки
      Чулки
    • Колготки для беременных
      Колготки для беременных
    • Термобелье
      Термобелье
    • Компрессионные рукава и перчатки
      Компрессионные рукава и перчатки
    Ортопедические подушки и матрасы
    • Матрасы
      Матрасы
    • Под спину
      Под спину
    • Под ноги
      Под ноги
    • Противопролежневые
      Противопролежневые
    • На сидения
      На сидения
    • Подушки
      Подушки
    Бандажи
    • До и послеродовые
      До и послеродовые
    • Противогрыжевые
      Противогрыжевые
    • Послеоперационные
      Послеоперационные
    • Детские
      Детские
    Изделия для суставов
    • Фиксаторы плеча и руки
      Фиксаторы плеча и руки
    • Фиксаторы колена
      Фиксаторы колена
    • Фиксаторы запястья и кисти
      Фиксаторы запястья и кисти
    • Фиксаторы локтя
      Фиксаторы локтя
    • Фиксаторы для пальцев ноги
      Фиксаторы для пальцев ноги
    • Фиксаторы голеностопа
      Фиксаторы голеностопа
    • Фиксаторы бедра
      Фиксаторы бедра
    Изделия для позвоночника
    • Воротники Шанца
      Воротники Шанца
    • Пояса
      Пояса
    • Корректоры осанки
      Корректоры осанки
    • Корсеты
      Корсеты
    Уход за телом
    • Носки гелевые
      Носки гелевые
    • Перчатки гелевые
      Перчатки гелевые
    • Уход за руками
      Уход за руками
    Ещё
      Мир Ортопедии
      Каталог
      • Стельки и корректоры стопы
        Стельки и корректоры стопы
        • Полустельки
        • Подпяточники
        • Протекторы
        • Стельки
      • Ортопедическая обувь
        Ортопедическая обувь
        • Домашняя
        • Женская
        • Мужская
        • Детская
      • Средства реабилитации
        Средства реабилитации
        • Костыли
        • Палки скандинавской ходьбы
        • Санитарные приспособления
        • Подгузники и средства гигиены
        • Бинты и кинезио-тейпы
        • Противопролежневые матрасы
        • Трости
        • Инвалидные коляски
        • Кресла-туалеты
        • Ходунки
        • Устройства против скольжения
        • Кровати
        • Ещё
      • Массажные изделия и мячи
        Массажные изделия и мячи
        • Массажеры электрические
        • Фитболы
        • Массажеры механические
        • Массажные коврики
        • Маски
        • Аппликаторы
        • Массажные кресла
        • Вакуумные банки
        • Мячи и подушки
        • Массажные столы
      • Медицинская техника
        Медицинская техника
        • Дарсонваль
        • Солевые лампы
        • Согревающие изделия
        • Отсасыватели
        • Кислородные концентраторы
        • Магнитотерапия
        • Пульсоксиметры медицинские
        • Шагомеры пульсометры
        • Ирригаторы
        • Миостимуляторы
        • Батарейки для слуховых аппаратов
        • Тренажеры
        • Воздухоочистители
        • Облучатели
        • Ингаляторы
        • Тонометры
        • Ещё
      • Компрессионный трикотаж
        Компрессионный трикотаж
        • Аксессуары
        • Колготки
        • Гольфы
        • Корректирующее белье
        • Моночулки
        • Чулки
        • Колготки для беременных
        • Термобелье
        • Компрессионные рукава и перчатки
      • Ортопедические подушки и матрасы
        Ортопедические подушки и матрасы
        • Матрасы
        • Под спину
        • Под ноги
        • Противопролежневые
        • На сидения
        • Подушки
      • Бандажи
        Бандажи
        • До и послеродовые
        • Противогрыжевые
        • Послеоперационные
        • Детские
      • Изделия для суставов
        Изделия для суставов
        • Фиксаторы плеча и руки
        • Фиксаторы колена
        • Фиксаторы запястья и кисти
        • Фиксаторы локтя
        • Фиксаторы для пальцев ноги
        • Фиксаторы голеностопа
        • Фиксаторы бедра
      • Изделия для позвоночника
        Изделия для позвоночника
        • Воротники Шанца
        • Пояса
        • Корректоры осанки
        • Корсеты
      • Уход за телом
        Уход за телом
        • Носки гелевые
        • Перчатки гелевые
        • Уход за руками
      Как купить
      • Условия оплаты
      • Условия доставки
      • Гарантия на товар
      Производители
      Магазины
      О компании
      • Акции
      • Политика
      • Наши специалисты
      Контакты
      Ещё
        Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
        Мир Ортопедии
        Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
        Телефоны
        +7 (812) 648-47-23Звоните с 10:00 до 20:00
        +7 (985) 847-55-02
        Заказать звонок
        • Главная
        • Каталог
          • Назад
          • Каталог
          • Стельки и корректоры стопы
            • Назад
            • Стельки и корректоры стопы
            • Полустельки
            • Подпяточники
            • Протекторы
            • Стельки
          • Ортопедическая обувь
            • Назад
            • Ортопедическая обувь
            • Домашняя
            • Женская
            • Мужская
            • Детская
          • Средства реабилитации
            • Назад
            • Средства реабилитации
            • Костыли
            • Палки скандинавской ходьбы
            • Санитарные приспособления
            • Подгузники и средства гигиены
            • Бинты и кинезио-тейпы
            • Противопролежневые матрасы
            • Трости
            • Инвалидные коляски
            • Кресла-туалеты
            • Ходунки
            • Устройства против скольжения
            • Кровати
          • Массажные изделия и мячи
            • Назад
            • Массажные изделия и мячи
            • Массажеры электрические
            • Фитболы
            • Массажеры механические
            • Массажные коврики
            • Маски
            • Аппликаторы
            • Массажные кресла
            • Вакуумные банки
            • Мячи и подушки
            • Массажные столы
          • Медицинская техника
            • Назад
            • Медицинская техника
            • Дарсонваль
            • Солевые лампы
            • Согревающие изделия
            • Отсасыватели
            • Кислородные концентраторы
            • Магнитотерапия
            • Пульсоксиметры медицинские
            • Шагомеры пульсометры
            • Ирригаторы
            • Миостимуляторы
            • Батарейки для слуховых аппаратов
            • Тренажеры
            • Воздухоочистители
            • Облучатели
            • Ингаляторы
            • Тонометры
          • Компрессионный трикотаж
            • Назад
            • Компрессионный трикотаж
            • Аксессуары
            • Колготки
            • Гольфы
            • Корректирующее белье
            • Моночулки
            • Чулки
            • Колготки для беременных
            • Термобелье
            • Компрессионные рукава и перчатки
          • Ортопедические подушки и матрасы
            • Назад
            • Ортопедические подушки и матрасы
            • Матрасы
            • Под спину
            • Под ноги
            • Противопролежневые
            • На сидения
            • Подушки
          • Бандажи
            • Назад
            • Бандажи
            • До и послеродовые
            • Противогрыжевые
            • Послеоперационные
            • Детские
          • Изделия для суставов
            • Назад
            • Изделия для суставов
            • Фиксаторы плеча и руки
            • Фиксаторы колена
            • Фиксаторы запястья и кисти
            • Фиксаторы локтя
            • Фиксаторы для пальцев ноги
            • Фиксаторы голеностопа
            • Фиксаторы бедра
          • Изделия для позвоночника
            • Назад
            • Изделия для позвоночника
            • Воротники Шанца
            • Пояса
            • Корректоры осанки
            • Корсеты
          • Уход за телом
            • Назад
            • Уход за телом
            • Носки гелевые
            • Перчатки гелевые
            • Уход за руками
        • Как купить
          • Назад
          • Как купить
          • Условия оплаты
          • Условия доставки
          • Гарантия на товар
        • Производители
        • Магазины
        • О компании
          • Назад
          • О компании
          • Акции
          • Политика
          • Наши специалисты
        • Контакты
        • Санкт-Петербург
          • Назад
          • Города
          • Санкт-Петербург
          • Москва
        • Личный кабинет
        • Корзина0
        • Отложенные0
        • Сравнение товаров0
        • +7 (812) 648-47-23Звоните с 10:00 до 20:00
          • Назад
          • Телефоны
          • +7 (812) 648-47-23Звоните с 10:00 до 20:00
          • +7 (985) 847-55-02
          • Заказать звонок
        Контактная информация
        Санкт-Петербург, ул. Учительская, 23
        info@mirorto.ru
        • Вконтакте
        • YouTube
        Главная
        -Что вы знаете о поясничном остеохондрозе?

        Что вы знаете о поясничном остеохондрозе?

        Поделиться

        2 Марта 2020 20:21
        // Ортопедия
        Что вы знаете о поясничном остеохондрозе?

        Если вам стало тяжело справляться с домашними обязанностями, сгибаться и разгибаться, стоит задуматься – может быть, причиной всему поясничный остеохондроз? Пациенты отмечают, что в горизонтальном положении боль в пояснице утихает.

        Какой бы образ жизни вы не вели, поясничный отдел всегда подвергается нагрузкам. Неудивительно, что поясничный остеохондроз – проблема, знакомая многим. Причин этого заболевания масса – лишний вес, травмы, большая нагрузка, гиподинамия, проблемы с осанкой и т.д. в группу риска входят люди, работа которых предполагает нагрузку на спину. Это грузчики, строители и т.д. Еще один фактор, способствующий появлению поясничного остеохондроза, неблагоприятная наследственность.

        Первый симптом – регулярные боли в поясничной зоне. Боль может появиться после физических нагрузок или в обычном состоянии после резких движений. Если поясничный остеохондроз прогрессирует, боль может появиться при любых физических нагрузках, даже при кашле. Из-за болезненных ощущений снижается подвижность поясничного отдела, гибкость спины. Пациент может ощущать общую усталость, нарушения сна, раздражительность. Поясничные боли могут усиливаться при наклонах вперед, кашле и чихании. Пациенты могут ощущать боль в ноге, которая усиливается при кашле и чихании, поднятии тяжестей, тряске во время езды, продолжительного нахождения в одной позе и т.д.

        Поясничный остеохондроз может проявляться ноющей болью, которая ощущается после сна или продолжительного сидения, или острой стреляющей болью, которая появляется неожиданно, не позволяя больному разогнуться. Поясничный остеохондроз чаще всего наблюдается одновременно с шейным остеохондрозом.

        Болевые ощущения могут появляться или обостряться после чрезмерных физических нагрузок. Причем боль может появиться как моментально, так и спустя какое-то время. Обострении болезни может произойти на следующий день после выполнения тяжелой работы. Эта так называемый феномен второго дня. Даже продолжительный отдых после работы не спасает от проявления остеохондроза.

        При обострении поясничного остеохондроза наблюдается напряжение мышц спины, невозможность разгибаться и нормально пошевелиться. Любое движение лишь обостряет боль, а нахождение на холоде провоцирует острую боль. Вот почему нужно беречь спину от переохлаждения.

        Стоит ли лишний раз напоминать, что поясничный остеохондроз, как и другие болезни, лучше предотвращать, чем лечить. Профилактика болезни не требует сверхъестественных усилий, зато приносит пользу и детям, и взрослым. Нужно регулярно заниматься спортом или гимнастикой, чтобы развивать мышцы спины. Не забывать следить за своей осанкой, не сутулиться. По возможности старайтесь висеть на турнике. При таком положении тела позвоночный столб растягивается и отдыхает. Во время сна позвоночник должен принимать идеальное положение. По мнению ученых, это поза лежа на спине. Кстати, спать нужно на достаточно упругом матрасе.

        Если вы заняты сидячей работой, старайтесь хотя бы раз в два часа делать перерывы, выполнять простые упражнения – повращать головой и плечами, пройтись, подышать свежим воздухом. Если начальство запрещает вам отвлекаться от работы, ссылайте на КЗОТ, который разрешает подобные перерывы людям, работающим за компьютером.

        Еще один способ профилактики – сбалансированное питание. Употребляйте морепродукты, бобовые, орехи, молочные продукты. Старайтесь не набирать лишние килограммы, которые увеличивают нагрузку на позвоночник.

        При симптомах поясничного остеохондроза рекомендуется:

        • делать ежедневную зарядку;
        • спать на ортопедическом матрасе;
        • чаще гулять пешком;
        • при сидячей работе выполнять упражнения, укрепляющие позвоночник;
        • избегать сквозняков;
        • контролировать осанку;
        • заниматься плаванием;
        • посещать врача.

        Для лечения поясничного остеохондроза может быть назначен массаж, мануальная терапия, иглоукалывание.

        Автор статьи - врач общей практики, эксперт в области ортопедических изделий Ганшина Илона Валериевна


        Поделиться

        Назад к списку
        • Комментарии
        Загрузка комментариев...
        Категории
        • Компрессионный трикотаж3
        • Ортопедия14
        Это интересно
        • Как выбрать ортопедическую подушку
          Как выбрать ортопедическую подушку
          8 Декабря 2020
        • Ортопедическая обувь при вальгусной деформации стопы
          Ортопедическая обувь при вальгусной деформации стопы
          3 Ноября 2020
        • Послеоперационный бандаж на брюшную полость: выбираем правильно
          Послеоперационный бандаж на брюшную полость: выбираем правильно
          28 Октября 2020
        • Шейный остеохондроз: симптомы и профилактика
          Шейный остеохондроз: симптомы и профилактика
          16 Марта 2020
        • Как появились корректоры осанки?
          Как появились корректоры осанки?
          11 Февраля 2020
        Облако тегов
        бандаж на брюшную полость вальгусная деформация стопы чулки для родов
        Аппликаторы Ляпко
        Будьте всегда в курсе!
        Узнавайте о скидках и акциях первым
        Акции
        Все акции
        13 Апреля 2020
        Обмен и возврат
        22 Марта 2020
        Прояви заботу - сделай подарок любимым
        Статьи
        Все статьи
        Компрессионные колготки: как подобрать класс
        Как выбрать ортопедическую подушку
        Ортопедическая обувь при вальгусной деформации стопы
        Компания
        О компании
        Магазины
        Акции
        Политика конфиденциальности
        Наши специалисты
        Информация
        Как оформить заказ
        Условия оплаты
        Условия доставки
        Гарантия на товар
        Обмен и возврат
        Бесплатная примерка
        Компенсация по ИПР
        Помощь
        Статьи
        Бренды
        Вопросы-ответы
        Будьте всегда в курсе!
        Узнавайте о скидках и акциях первым
        Оставайтесь на связи
        • Вконтакте
        • YouTube
        Наши контакты
        +7 (812) 648-47-23
        +7 (985) 847-55-02
        info@mirorto.ru
        Санкт-Петербург, ул. Учительская, 23
        2023 © mirorto.ru
        Возможны противопоказания. Перед приобретением товара ознакомьтесь с информацией о товаре или проконсультируйтесь с врачом
        способы оплаты